Claude Coutet

Qui suis-je ?

Et moi ? Que m’a apporté la sophrologie ? Comment en suis-je venue à enseigner cette pratique ?

Je m’appelle Claude Coutet et, avant de découvrir la sophrologie, j’étais archéologue et anthropologue en Guyane française où j’étudiais les anciennes civilisations amérindiennes et le métissage culturelle.

Mais j’avais atteint mes limites dans ce métier qui me demandait un investissement tel que je n’avais plus de temps pour ma vie de famille. Vie, par ailleurs intense, car maman de deux garçons dits « atypiques » (haut potentiel et hypersensible), cela devenait difficile de relier les sphères professionnelles et personnelles.

Quand j’ai rencontré la sophrologie, j’étais finalement proche du burn-out parental.

J’ai d’abord entamé la démarche pour un de mes fils : je cherchais une pratique pour apaiser ses accès de colère. La sophrologie lui a offert un espace d’écoute, des outils efficaces pour qu’il accède à ses propres ressources et qu’il puisse se calmer lui-même.

Puis, j’ai sauté le pas et j’ai décidé de tenter la sophrologie pour moi. Ce fut le début de mon parcours en développement personnel et relationnel. Je suis allée à la rencontre de mes peurs, de mes croyances limitantes, j’ai pris confiance en moi…

Il y a eu un autre moment de ma vie où la sophrologie a joué un rôle très important, ce fut pour la naissance de mon dernier enfant. Mes deux premiers accouchements avaient été très longs, les péridurales pénibles… Cette fois-ci, j’avais décidé de prendre les choses en main. Grâce à la sophrologie, et à une approche plus physiologique également, mon bébé est arrivé en 3 heures et sans péridurale.

Pour finir, j’ajouterais que c’est encore la sophrologie, à travers ma formation professionnelle, qui m’a aidé à prendre des décisions difficiles et qui m’a permis d’avancer avec confiance sur le chemin du changement dont j’avais besoin.